Form' et Bien-être

Le coin coaching...

Les effets positifs de l'activité physique sur le cœur, le corps et le mental ne sont plus à prouver. En plus de nous maintenir en bonne santé en prévenant les principales pathologies physiques(cancer, maladies cardio-vasculaire, diabète) elle permet d'évacuer le stress, les tensions et par la sécrétion de plusieurs hormones, apporte bien-être, plaisir et favorise un bon équilibre émotionnel.

Autrement dit : " le mouvement c'est la vie!

Pratiquer une activité physique est excellent pour renforcer la confiance et l'estime de soi.


En tant que coach sportif, je me ferai un plaisir de vous accompagner pour des séances de remise / maintien en forme adaptées à vos besoins, votre niveau, vos envies...en toute sécurité.

Ces séances vont vous permettre de :

  • vous tonifier

  • vous muscler

  • vous affiner

  • vous dessiner, vous sculpter

  • vous maintenir en forme

En fonction de vos séances, vous allez pouvoir :

  • évacuer votre trop-plein de stress

  • vous détendre

  • vous défouler

  • lâcher-prise

  • vous libérer l'esprit

  • prendre et ressentir bien-être et plaisir

En prenant soin de vote corps, vous favorisez votre bien-être émotionnel!


Séances adaptées à tous et pour tous les niveaux

Prestations proposées :

  • renforcement musculaire

  • musculation

  • hiit : renfo/cardio

  • running - marche

  • stretching - relaxation - méditation